Verktyg för en fungerande vardag

Nu när jag förstår vad det är som inte fungerar gör mig, är det lite lättare att börja hitta verktyg för att minimera problemen så gott det går.

Som till exempel hörseln, Förutom att stänga av onödiga ljud runt mig. Ja alltså mer organiserat än tidigare då jag inte kopplade orsak och verkan på samma sätt som nu.

Förutom att minimera ljuden runt mig där jag kan, stänga ute de ljud jag inte kan påverka. Trafikljud, ljud av människor i grupp mm mm.

När jag är hemma går jag ofta runt med hörselkåpor.

När jag är ute på vift blir det istället de mindre uppseendeväckande täckande musikhörlurar. Utan musik….

Sedan finns det många tillfällen där det faktiskt inte fungerar att avskärma sig. Då vet jag att energin tar slut fort, kroppens muskler knyter ihop sig i kramp osv, och varför.

Det gör det inte direkt enklare, men skönt att förstå hur det fungerar.

Hur jag ska hantera visuella överstimuleringen är betydligt lurigare. Går det ens?

Be the first to comment

Skriv gärna några rader :)